毎日過ごすなかでとくに何事もなかったのですが、ある日突然腰が痛くなりました。
少し腰が重く座っててもなんか腰の位置が悪いな、しっくりこないなと思い始めてから、どんどん痛みが増してきました。
立ち仕事だったのですが、痛いときはどこかにもたれ掛かってないと痛いぐらいに。
その為、接骨院に通うことにしました。
まず、色々痛い位置を詳しく話し、少しマッサージをしてもらいどのくらい腰が曲がるかなど、みてもらってからヘルニアと言われました。
通い始めると小さいリハビリスペースがあり、ベッドみたいなものに寝て腰を伸ばしたり縮めたりとするリハビリをしていました。リハビリをした後は腰が軽くなりとても良かったです。
リハビリをサボると痛みがまた出てくるので、なるべく日が空いても１ヶ月に1度いくと腰の痛みは解消されました。
ヘルニアは手術をしないと完璧には治らないですが、リハビリを頑張れば少しでも緩和されるので通い続ける事が大事だと思いました。